Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrot do 67 kg

Sn :grochowka bez miesa, tluszczu. ok 300 kcal ?za mieske ,cos kolo tego pewnie
Drugie sn : maly kubeczek zupy ok 60 kcal,krakers diet 30 kcal,kakao 120 kcal
Obiad: poltora ziemniaka 90 kcal , watrobka 130 kcal, kapusta kiszona 30 kcal 250 kcal
Podwieczorek: pol grejfruta
Kolacja :warzywa z patelni(tylko 30 gram) 30 kcal,kawa 40 kcal,maly kubeczek zupy ok 50 kcal, jedna kostka czekolady 45 kcal,batonik light 130 kcal
1090 :) ladnie sie zmiescilam

Sukcesy:
- 8mins buns
-spacer 25 min
-jedzonko
-kalorycznosc posilkow prawidlowa
-warzywa na kolacje i obiad

Bledy:
-maluuuutko wody
-malo cwiczen
-drzemka w srodku dnia i kolacja o 20 :(
-posilki zle rozlozone w czasie i ilosci

Ogolnie nie ejst dzisiaj zle,wode zaraz nadrobie i bedzie git.Ciekawe ile waga wskaze rano ?