Sn. :nalesnik z drzemem ok 200 kcal
2 Sn : chleb razowiec 74 kcal ,jajko 70 kcal ,majonez ok 70 kcal,pol parowki 65 kcal ,rzodkiewka ,ok 300 kcal
Ciasto ok 250 kcal
Obiad ziemniak 80 kcal,marchweka 100 kcal, piers z kurczaka 160 kcal troche kapusty czerwonej 35 kcal = 375 kcal
WSZYSTKO RAZEM : 1125 o KURNA ,poszalalam ostro dzisiaj
Kolacja :nalesnik z kapusta i pieczarkami ,ok 250 kcal ,batonik owsiany light 127 kcal =377
1502 !!!!
Szok! Strasznie duzo dzisiaj ,cos jak w swieta...cwiczen tylko 25 minut plus spacer na uniwerek pod gore jakies 30 min.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
alethea80
24 kwietnia 2009, 23:07widzę ze zmobilizowałaś się do aktywnego odchudzania:)u mnie jakiś dziwny kryzys z odchudzaniem ale planuję wielki come back;)co do węglowodanów- miałaś 100% rację - organizm najlepiej toleruje zbalansowane diety. Ograniczanie węglowodanów spowodowało że potem miałam ochotę rzucić się tylko na węglowodanowe jedzonko. Pozdr. i życze udanego weekendu:)
Migda
24 kwietnia 2009, 15:21jak leci?mamy likend,ol je :)wpadaj na piwo ;d
agniesia1310
24 kwietnia 2009, 12:36uuu nalesnik az tyle kcal ma? . Hmm ale pyszny jest ;D :D