Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ponad dwa tygodnie zmagan

Sniadanko :kromka chleba razowego 126 kcal ,woda z cytryna i miodem 35 kcal, plaster sera light 40 kcal, musztarda 30 kcal.
Razem :231
Drugie sniadanie : troszke ryzu na mleku i gruszka ok 100 kcal ,pol szkl.soku pomaranczowego kupnego ( nie wiem ile kcal ok 60 pewnie)
 Obiad : filet rybny ,zmienniak i fasolka szparagowa  (nie mam bladego pojecia ile ta fasolka ma kcal,bylo jej ok pol szklanki moze ciut wiecej )na obiad daje raze: 350 kcal
Podwieczorek:3 czekoladki ok 140 kcal ,kawa 20 kcal
Kolacja : makaron (ok szklanka 270 kcal + szpinak i cebulka podsmazana  70 kcal ,jedna krowka 50 kcal) Razem: 390
Jak do tej pory : 901 kcal + 390 + 40 za kiwi = 1331 kcal
So far so good :)
To wlasnie najbardziej lubie w tej diecie,moge spozywac cieple posilki ktore niekoniecznie sa bombami kalorycznymi.Nie wiem jak niektore dziewczyny moga jesc ciagle chleb wase ,salate, jablko i tak na zmiane.Lubie ziemniaczki ,kuskus ,makaron ,mysle ze mozna to spokojnie jesc byle uwazac na ilosc.Zreszta wcale nie sa one az takie zle.Skoro to ma byc dieta na cale zycie to napewno nie wyelminuje tych skladnikow bo je lubie .Na diecie dwumiesiecznej mozna sobie odmowic ,ale zeby cale zycie ??to nie dla mnie