Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu

Menu:
Sn dwie kromki ciemnego,plaster sera,plaster pomidora i ogorka 360 kcal,latte 100
Obiad: bylam na rozmowie kwalfikacyjnej w restauracji i zaproponowali zebym sprobowala ich wyrobu czekoladowego, mysle ze ciacho mialo z 450 kcal
Kolacja: staralam sie zjesc cos nieweglowodanego,wiec wymyslilam sobie takie vegetable curry (kuchnia indyjska),w sklad dania wchodzi:dwie rozyczki kalafiora,pol malej cukini,mala marchewka,troszke zielonej papryki,dwie lyzki oleju do usmazenia tego,przyprawy,szkanka maslanki,
2 lyz.oleju 200 kcal
szkanka maslanki 80 kcal
warzywa:40 kcal?
320
Pozniej oczywiscie zachcialo mi sie slodkiego wiec zrobilam sobie owsianke z drzemem i migdalami.Swoja droga pychota!!!!!!!!!! uwielbiam taka owsianke.
rozlozmy na czesci pierwsze...
migdaly dwie lyzki 118 kcal
platki owsiane 100 kcal
lyzka drzemu lesnego 40 kcal

1448 kcal razem

ehh chyba nigdy juz nie schudne.
Wazylam sie dzisiaj na dwoch wagach i dobilam juz 60 :((
czuje ze w brzuch i cycki mi poszlo najbardziej,a i oponki oczywiscie///
lyzeczka cukru 30 kcal
mleko 70 kcal
lyzka rodzynek 40 kcal