dzis juz zjedzone jskies 720 kcal.
Mialam sie trzymac tysiaca.Od razu mowie ze nie dam rady.1300 min(majac lezacy tryb zycia,taki jak ja teraz ;)
niestety znowu leze w lozku chora,do operacji zostaly3 dni,boje sie ze bede musiala zadzwonic jutro do pani doktor i przesunac date ;////
edit:dodaje 60 kcal za cukierka i 150 za batonika owsianego=210
930 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
malalady
8 października 2011, 16:10SERNIK (w porcji około 220-250kcal) na 2 porcje 500g chudego twarogu + słodzik (wg uznania) + 1 łyżka żelatyny (rozpuszczona w szklance wrzątku + 2 łyżki kakao/aromat/200g zmiksowanych owoców (truskawki,jagody/etc) Wszystko razem potraktować blenderem i wlać do foremek:) Wychodzi naprawdę spora, sycąca porcja