Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzien diety

Sn:430
Obiad:350
Kolacja:kromka ciemnego 100,ser 70,pol parowki 80 kcal,herbata szalwiowa 20 kcal=270
Caly czas smarkam i leze w lozku:(
ani mi sie cwiczyc nie chce,zrobilam tylko 60 przysioadow,w sumie dobre i to.Ale wiecie co,czuje ze jak leze w lozku caly dzien to mi miesnie wiotczeja.Nie bylam juz na silowni od kilku miesiecy i zle sie z tym czuje.Za miesiac,po operacji postaram sie zapisac na silownie i basen,chociaz nie wiem czy to dobry pomysl,bo jak mi ktos reka przywali to mam po nosie.
Lepiej pewnie w domu pocwiczyc i marsze uprawiac.