Od ostatniego pomiaru minęło 6 dni, w tym czasie waga spadła o 2,3 kg. Zle nie jest, ale mogło być lepiej biorąc pod uwagę, że zawsze w pierwszym tygodniu spadek jest największy.
W tym czasie jadłospis mniej więcej wyglądał tak;
- kawa z mleczkiem light
- jogurt z musli
- owoc (pomelo)
- ryba lub drób z gotowanymi warzywami i ciemnym ryżem
Zgrzeszyłam:
- jedno piwo
- szarlotka
Ćwiczenia:
- na 7 dni cztery razy skalpel i trzy razy orbitreks
Zagrożenia:
- jutrzejsza walentynkowa kolacja na mieście
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kingss
13 lutego 2014, 11:03woow gratuluję! 2,3 kg w 6 dni to bardzo dużo! Ja na razie nie mam wagi iw sumie dzięki Bogu bo bym świrowała! Mam nadzieję, że jak zważę się w sobotę rano ( będzie to 6 dzień diety ) to przynajmniej kilogram będzie mniej. Gratuluję Twojego wyniku i trzymam kciuczki! :)