Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Długo mnie nie było.

8 czerwca 2013

Miałam mały dołek.. ale już jest dobrze. Dziś wróciłam do diety ;) Przeczyszczeniowa dwa dni na dobry początek, czyli bilans:
ś- owsianka (3łyżki) z niecałą garścią musli
o- owsianka (2łyżki) z 1/2szkl. mleka 1,5%
k- owsianka (2łyżki) z 1/2 małego jabłka.
Jakieś 500kcal, więc nie dużo, ale to PRZECZYSZCZENIÓWKA !
Aktywność na dziś to:
Mel B cardio 15min
20 przysiadów
25x25 (brzuski x skrętobrzuszki)
Hula hop 30min
Jutro owoce :) I też tak do 500kcal. a w poniedziałek i wtorek 800kcal, a od środy już po 1000kcal :) Jest dobrze :)
Mam siłe i motywację ;)

Dodaj komentarz

nitram03
10 czerwca 2013, 11:02

daj mi trochę siły i motywacji,bo moje gdzieś ulotniły się i wydaje mi się że stanowczo za mało jesz
Majka381975
9 czerwca 2013, 23:03

No martwię się trochę, że się zagłodzisz, chyba potrzebujesz żywego dietetyka, takie skakanie po dietach może być niebezpieczne, albo się przynajmniej skonsultuj z dietetykiem z vitalji - trzymaj się!
Aga54
9 czerwca 2013, 19:31

Nigdy nie stosowałam przeczyszczeniówki, jak już to raz na tyg. piłam herbatkę oczyszczającą ; /
pitroczna
9 czerwca 2013, 07:34

trzymam kciuki :)
milusia9999
8 czerwca 2013, 20:04

oby założenia się zmaterializowały :):)
karoska1614
8 czerwca 2013, 16:59

Powodzenia również życzę ;)
Malinowa18
8 czerwca 2013, 14:18

Powodzenia! ;)
sarna88
8 czerwca 2013, 13:38

3mamy kciuki :)
maguar
8 czerwca 2013, 13:06

Mel B ma fajne ćwiczenia ;)