Dziś jednak (4dzień diety) ubyło 1,5kg!!!
Ciesze się! Cieszę jak małe dziecko! :) Teraz na pewno nie popuszczę pasa i nie dam się pysznej roladzie z jabłkami :)
Dokładnie kobietki! Odchudzajmy się, ćwiczmy i czerpmy z tego radość
Bilans na dziś:
ś - jogurt naturalny z musli
IIś - Activia pitna
o - 100ml zupy grzybowej
makaron pełnoziarnisty z jogurtem Activia <pychooota>
k - 2 suche z margaryną, dwie plastry wędliny i ogórek (parę plasterków)
jabłko
Razem = 886/900kcal
Płyny:
1l wody
3 X po 250ml herbatki zielonej
Aktywność:
Rozgrzewka z Mel B (5min)
Rozciąganie
Ćwiczenia Nestle Fitness cz.2
Hula hop 40min
Taniec (45min)
Jest moc jak nigdy, zrobiłam sobie zdjęcia tyłka, brzucha i nóg. Nie wiem, są grubiutkie, ale nieługo będą takie jak trzeba ;] Jeszcze 8,5kg, dam radę przez 2 miesiące? :)
Tyłek :D :O O nie :D
Talia, której nie widać zbyt (pijany fotograf-pijana ja) :D
Dobra, teraz już coś ładnego:
Tym się możemy motywować :)
nitram03
6 maja 2013, 11:22zgrabniutka jesteś i trzymam kciuki,żeby się udało a jaka radość od ciebie bije super i tak trzymaj
iamsun
3 maja 2013, 16:01Pewnie, że dasz radę!! ;*
pitroczna
3 maja 2013, 06:04gratuluje ubytku... ale martwie sie tez troche o to jojo - malutko jesz,,, :(
chudniemy15
3 maja 2013, 01:07https://vitalia.pl/pamietnik/Chucky1990/2013689/wpis,8099028,Jak-yo-yo-zmienilo-moje-podejscie-do-odchudzania.html poczytaj
Cioccolato
2 maja 2013, 22:32Kochana gratuluję ubytku! Motywacje masz :-) Podziwiam Cię tymi ćwiczeniami :) Za 2 miesiące z pewnością kobitki będą Ci zazdrościć budowy ciała :)
chudniemy15
2 maja 2013, 21:17zamien sniadania z kolacja. na kolacje bialko. I ten co do kalorii to juz sie wypowiadac nie bede bo kilka osob nizej juz cos na ten temat napisalo :) To ze schudniesz nie znaczy ze bedziesz wygladala zdrowo. I jakbys jadla wieksza ilosc kalorii takie "napady" ci nie grozne bo organizm dalby rade spalic (jesz 900kcal/napad 1600kcal;jesz 1400kcal-napad 1800kcal) przykladowo. cwiczysz duzo musisz jesc wiecej no -.-
Kisiala
2 maja 2013, 21:04Super Wynik kochana ! Teraz sie pilnuj,pilnuj :)) Fajne cwiczonka :-)
kainova
2 maja 2013, 16:44wiesz co , jak jesz po 800 kcal to ja się nie dziwię że chudniesz tak szybko , ale zastanów się czy to ma sens ? powinnaś jeść przynajmniej te 1200-1300 kcal.
milusia9999
2 maja 2013, 14:17jedyny ubytek który cieszy każdego to ubytek kilogramów :)
Catrina.
2 maja 2013, 13:48Jak się zepniesz to się pewnie uda :) Trzymam kciuki ;* Choć nawet jeśli nie uda się zrzucić tych 8,5 w 2 miesiące to z 6 z pewnością tak, a to na pewno będzie mega zmiana :)
hanka1817
2 maja 2013, 11:16Trzymam za Ciebie kciuki ale jedz więcej .. bo później jak wrócisz do normalnego tryby życia przytyjesz duuużo ; ) Trzymaj się ; )
smieszka19
2 maja 2013, 09:54Gratuluję spadku :)
oOoewelinkaoOo
2 maja 2013, 09:54Powodzenia ale lepiej zwolnij trochę tempo dla swojego zdrowia ;) i gratuluje :)
polplo
2 maja 2013, 09:48Według mnie trochę za duże tempo sobie nałożyłaś co do tego odchudzania.... Niestety figury nie osiągnie się w tydzień trzeba kilku miesięcy, a w zasadzie zmiany które się wprowadza to już na całe życie, więc zastanów się czy do końca życia wytrzymasz przy 800 kcal dziennie? Takim czymś można nabawić się anoreksji albo efektu jojo ;) Gratuluje jednak motywacji i życzę powodzenia ale może w nieco wolniejszym tempie? :)