Minęło 3 tygodnie, ale kończy się miesiąc, stwierdziłam, że podsumuje wszystko co udało mi się osiągnąć.
Waga: - 5kg
Obwody: - 16 cm (głównie talia i brzuch)
Spalone kalorie: 7 215 kcal
Czas ćwiczeń: 17,5 h
Czy jestem zadowolona?
Bardzo
Co mnie najbardziej cieszy?
Dużo lepsza kondycja i luźniejsze ubrania
Czy miałam ciężkie chwile?
Zakwasy po pierwszym tygodniu, ale do przejścia ;)
Smaki zakazane ;) - głównie koniec drugiego tygodnia
Wino ;)
Cel na listopad: Zobaczyć na wadze mniej niż 70 kg.
atramg
4 listopada 2013, 10:58dietaparyskabyme: musimy zatem się wspierać ;) Widzę, że też ładnie schudłaś, szczególnie ładnie Ci obwody zleciały. Urodzinowo życzę realizacji celu w odchudzaniu ;)
atramg
4 listopada 2013, 10:54MIPU91: korzystam z treningów z tego portalu. Jeśli chodzi o trening modelujący górne partie to ćwiczenia ze sztangielkami (1kg) - głównie rozpiętki, ale polecam też orbitreka ;)
dietaparyskabyme
4 listopada 2013, 10:50o widzę że od tego samego dnia walczymy :) powodzenia!
MIPU91
4 listopada 2013, 10:41gratuluje ,a można wiedzieć co ćwiczyłaś na górne partie