Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
05-03-2014r

TRENING

1.50 pajacyków
2. Po 20 wypadów na nogę
3. 30 wspięć na palce
4. 40 pajacyków 
5. 20 przysiadów
6. 30 pajacyków
7. 1 min krzesło przy ścianie
8. Po 30 uniesień na stronę
9. 40 brzuszków

Powtórka 3 razy

JEDZONKO

śniadanie: płatki fitness z mlekiem (172,3kcal)

II śniadanie: sałatka (109,5kcal)

obiad: wątróbka z ziemniaczkami (765kcal)

podwieczorek: jogurt (150kcal)

kolacja: owsianka (165kcal)