Pamiętnik odchudzania użytkownika:
atkari

Wczoraj kosmetyczka, dzisiaj ćwiczenia z fat burningu w końcu po wielu miesiącach. 50 minut wysiłku o umiarkowanym natężeniu, mój organizm czuje działanie aktywności, ale ja nie mam zadyszki. Pamiętam jak pierwszy raz ćwiczyłam kilka lat temu to po 10 minutach wyłączyłam dvd z zadyszką jak z Warszawy do Nowego Jorku!!! Mnie to pomaga, ale każdy to, co lubi robi. Najlepiej ćwiczy mi się rano, mam wtedy energię na cały dzień. Są to jednak sytuacje rzadkie, kiedy rano mogę ćwiczyć, korzystam więc, ile mogę... Świadomie dzisiaj nie słodziłam!!! Kolejny sukces jakby kto pytał.

Staram się do tego procesu odnowy podchodzić codziennie od nowa, z nową energią i nową wiarą. Oczywiście jak każdy oczekuję szybkich efektów, jednakże nie raz przejechałam się na tym założeniu. W końcu droga do celu ma cieszyć tak samo jak osiąganie samego celu. Staram się myśleć o poprawie swojego stylu życia jak o wyzwaniu, delektuję się sukcesami, obserwuję z zaciekawieniem porażki a co najważniejsze odkrywam na nowo swoje emocje - to jest najtrudniejsze... Pozdrawiam Walczących!!!!

Dawno mnie tu nie było... Potrzebuję wsparcia i systematyczności... Po urodzeniu dziecka prawie trzy lata temu zapomniałam o wielu rzeczach, ale obecność tutaj wskazuje jednak na fakt, że sobie przypomniałam! Przypomniałam sobie, że wsparcie tu znajdę i dobre rady, a ponieważ codziennie pracuję z komputerem to i codziennie będę sobie przypominać o VITALII i o Was Wszystkich! Cel jest niewielki, ale też tak oceniam obecnie swoje siły. Liczę na to, że wraz z sukcesami rośnie apetyt... na dalsze sukcesy w odchudzaniu!!! Dzisiaj wieczorem zaczynam ćwiczenia, znalazłam skakankę i odgrzebałam z pamięci organizmu assany jogi, która bardzo mi pomogła w życiu. Trzymajcie kciuki, z każdym dniem od nowa!

Wczoraj wieczorem  w końcu ćiczyłam. Zebrałyśm sie z koleżnaką u mnie w domu, włączyłyśmy płytę dvd i zamiatałyśmy przez 45 minut! Własciwie to ćwiczę w miarę regularnie, ale ostatnie 3 tygodnie były bardzo leniwe.. Dobrze jest wrócić do aktywności fizycznej, czuję się świetnie, jestem radosna, mniej rozdrażniona i lepiej śpię, nie mówiąc już o tym, że lepiej sie pracuje i myśli.

Może to zabrzmi banalnie, ale moim pierwszym sukcesem wczoraj było zjedzenie ostatniego posiłku  przed 20.00! Dzisiaj z kolei zjadłam zdrowei i porządne śniadanie. W moim przypadku jest to grarancja tego, że nie będę sie objadać w ciągu dnia. Dzisiaj planuje pierwsze ćwiczenia. Będzie dobrze!