NIe bardzo wiem co napisać.Nazywam się Joanna .Kocham pizze hot dogi alkohol imprezy ogólnie kocham pić i jeść.Chce przestać.Dlatego może znajdę tu wsparcie Liczę ,że mi pomożecie .Kompletnie nie wiem co to dieta muszę poczytać.I no co zaczynamy przygotowania do dieta.Teraz czas na przegląd jedzenia i wywalenie śmieci:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ola811022
14 czerwca 2017, 08:50No jak chcesz schudnąć to pizza, hot-dogi i alkohol muszą odpaść. Zapraszam do mojego pamiętnika - schudłam już prawie 10 kilo.
Dama.Kameliowaa
4 czerwca 2017, 13:40Trzymam kciuki i powodzenia :-)
AstraJoanna
4 czerwca 2017, 15:03dziękuje bardzo:)
angelisia69
4 czerwca 2017, 13:35Dieta to nic innego jak zmiany zywienia NA STALE!Czyli nie ma sensu ograniczac wszystkiego i sobie zakazywac procz ILOSCI!Polecam oblicznie CPM na jakims internetowym kalkulatorze,od tego odjecie z 300kcal i poczatkowo liczyc kalorie ktore zjadasz,zapisywac itd. Odejmujac 300kcal z CPM powinnas spokojnie chudnac.Wiadomo zmiany trzeba wprowadzic,ograniczyc przetworzone produkty,cukier itd. Ale nie wszystko naraz,powoli do przodu.Jak sie nie znasz to wpisuj tu swoje dzienne menu,dziewczyny zawsze doradza.No i powodzenia ;-)
AstraJoanna
4 czerwca 2017, 15:04Na pewno będe :) dziękuje :)