Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień wyzwania 75 soft

Witajcie    

     Za mną 3 dzień wyzwania, zaliczony na plus. Co prawda łatwo dziś nie było. Nerwy, stres z rana ( czyt. uaktywniony refluks) Ale dała radę z czego bardzo się cieszę. 

    Dzisiejszy trening to orbitrek. Kalorie także policzone 

I posiłek: owsianka z bananem, masłem orzechowym, skyrem waniliowym

II posiłek: poza domem- mcwrap z kurczakiem 

III posiłek: warzywa na patelnię z szynką, serem

IV posiłek: krążki jaglano-kukurydziane, borówki, paluchy serowe 

    Nawet dobrze udało mi się wybrnąć z jedzeniem dziś. Nie ma jakiejś tragedii. Woda wypita, kroki zaliczone. Czyli jednym słowem udało się  odhaczyć  wszystkie punkty w dniu dzisiejszym. Jutro piątek i weekend... może być ciekawie....Tzn jadłospis właśnie układam. Spisałam co jest w lodówce i układam jedzonko. Cały czas mam czyszczenie lodówki ;) Także muszę układać jadłospis z tego co mam. Dlatego, też nie zawsze są to jakieś rarytasy hihihi. 

      Pamiętaj, aby się nie poddawać. Walcz o lepszą siebie. Nie oglądaj się za siebie, nie patrz na innych, rób swoje. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam