Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
101 dni do Wielkanocy


Witajcie 

       To był.... dobry dzień. Mimo, że zostałyśmy w domu, to czwartek jest udany, spokojny, fajny. Z rana poczytałam książkę, potem szybko do Dino na zakupy, trening

    Orbitrek 50 minut. Dziś to miałam powera ( i pewnie gdyby nie okres, to kręciłabym dalej) Kalorie policzone 

I posiłek: bułka serowa, sałata, szynka 

II posiłek: tortilla z kurczakiem, sałatą, pomidorem, ogórkiem, serem

III posiłek: banan, jabłko, truskawki, borówki, paluchy serowe i kawa 

    Myślałam, że jeszcze wciągnę 4 posiłek, ale po tych owocach, byłam pełna.. a jeszcze jak je popiłam wodą :D Dlatego nie będę wciskała na siłę. Jest dobrze, tak jak jest. Jeszcze tylko jutro przeżyć i weekend :) Czekam na niego jak na zbawienie.. chociaż powiem Wam, że ten tydzień krótszy i szybciej zleciał do piątku. 

   Pamiętaj, aby się nie poddawać. Działaj na swoich zasadach. Nie patrz na innych. Rób swoje. Za jakiś czas sobie podziękujesz.. Trzymam kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam 


  • azoola

    azoola

    10 stycznia 2025, 17:53

    I jak przeżyłaś ten dzień ? bo czekam na wpis "100 dni do..." ;)

    • aska1277

      aska1277

      10 stycznia 2025, 19:19

      Tak, udało się... chociaż z bólem głowy..... a więc dziś będzie wpis 100 dni ;) do...

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    10 stycznia 2025, 07:04

    Mnie jakoś też szybko zleciało 😄

  • Janzja

    Janzja

    10 stycznia 2025, 02:20

    50 min na orbim, no proszę! Co robisz podczas kręcenia, słuchasz muzyki, oglądasz coś, słuchasz podcast? Czy bez takich przerywników?

    • aska1277

      aska1277

      10 stycznia 2025, 06:00

      Zwykle coś oglądam ,wtedy czasc leci raz dwa

  • Krysia105

    Krysia105

    9 stycznia 2025, 20:09

    Oj, też czekam na niedzielę bo ten tydzień to i mnie jakiś matrix i jeszcze w sobotę idę do pracy, ale po 20 stycznia zwalniam bo zdrowotnie już nie daję rady i jak zombie chodzę. Gratuluję Ci aktywności, ja też ruszam się na tyle ile mogę i zdrowie pozwala. Miłego wieczoru

    • aska1277

      aska1277

      10 stycznia 2025, 19:18

      Zatem zyczę cudownego odpoczynku

    • Krysia105

      Krysia105

      10 stycznia 2025, 19:51

      Dzięki piękne. Tobie też życzę jakiegoś fajnego relaksu.

  • annna1978

    annna1978

    9 stycznia 2025, 19:57

    Powodzenia i dla Ciebie 😊

    • aska1277

      aska1277

      10 stycznia 2025, 19:18

      Przytulam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.