Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 324

Witajcie 

              No to mamy weekend ;) Od rana piątek mija spokojnie i bez szału. Nic ciekawego się nie działo. Fakt wszystko mnie dziś boli, ramiona mnie tak bolą, nawet nie mogę ich podnieść. Dałam radę zrobić trening ale tylko 25 minut. Zawsze to coś. 

          Posiłkowo dzien wygląda następująco

śniadanie: chleb z ziarnami, serem ,pomidorem i cebulką ( taki zestaw za mną chodził) 

II śniadanie: omlet z otrąb owsianych, domowy dżem i mandarynka 

obiad: żurek z białą kiełbasą, frankturterkami, jajkiem i domowymi grzankami

przekąska : popcorn

Kolacji dziś brak, bo po przekąsce pojechaliśmy do miasta i wróciliśmy na tyle późno,że ja już nie miałam ochoty jeść. Ale i tak byłam  tzn jestem syta, także ok. 

         Dzisiejsze jedzonko w 100% było zaplanowane. Na kolacje nie miałam nic w planach ;) Także ogólnie dzień na +   Planów na weekend brak, no może poza sprzątaniem, prasowaniem ;) No i zabieram się za małe rozdanie , u mnie na kanale ;)To też musze ogarnąć. 

       Także działamy. Pamiętajcie, nawet jak trafi się gorszy jeden lub dwa dni.... to po niech wyjdzie słońce ;) Nie poddajemy się. Ja trwam, może nie zawsze w 100% ale staram się, zmieniać swoje nawyki, na tyle aby było ok. Na tyle aby waga spadła i aby te zmiany były na dłuższą chwilę, a  nie tylko na pół roku.... 

      Powodzenia. Trzymam kciuki. Miłego weekendu. Pozdrawiam