Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Takie to wyzwanie...Plan ułożony...


Takie sobie wybrałam ćwiczenia hmm co z tego wyjdzie? Nikt nie wiem... Kto chętny :) 

Znalezione obrazy dla zapytania wyzwanie na brzuch i boczkiZnalezione obrazy dla zapytania wyzwania skakankowe

  • Anika2101

    Anika2101

    7 lipca 2016, 18:24

    Ładne wyzwania ja od dłuższego czasu robię plank ,ale nie widać efektów jeszcze :( widocznie za krótko pozdrawiam x

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2016, 18:41

      A od kiedy robisz plank? Ja wiem,że na efekty trzeba długo pracować...ale zawsze to będzie aktywność :)

    • Anika2101

      Anika2101

      7 lipca 2016, 18:49

      Ja około 3 miesiące, masz rację na efekty trzeba poczekać :)

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2016, 20:22

      ile czasu wykonujesz planka? jednorazowo? kilka minut?

    • Anika2101

      Anika2101

      7 lipca 2016, 20:30

      Zaczynałam od 30 secund x 3 / teraz robię 2.5 minuty x 4 pięć razy w tygodniu x

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2016, 20:32

      to ładnie :) ja kiedyś bez problemu robiłam 3 minuty a teraz kilkadziesiąt sekund :(

  • Emilia2510

    Emilia2510

    7 lipca 2016, 12:51

    Chyba podepnę się pod ten plan :) Poza skakanką ;) Znajdę coś w zamian ;) Powodzenia

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2016, 13:10

      W takim razie zapraszam :) do dzieła :)

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    7 lipca 2016, 12:37

    Oj ja nie skaczę kolana mnie bolą ale inne np ten mostem to może być.

    • aska1277

      aska1277

      7 lipca 2016, 13:09

      To zapraszam :) Ja już 1 dzień wykonałam...rozpisałam wszystko na jednej kartce i mam czarno na białym.... co kiedy i ile :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.