Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie dnia + foteczki


śniadanko ---kanapki z serkiem i ziarnami słonecznika + czerwona herbata 

Obiad ----ziemniaczki, wątróbka i suróweczki dwa rodzaje 

Kolacja ----- kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem, szczypiorkiem i ogórek + czerwona herbata

I tutaj mamy taką ziemniaczaną przekąskę, zjadłam  takie paski. ( zakupiłam to w NETTO ) pierwszy raz takie coś widzę. To w sumie takie czipsy, ale łatwiej o podział :)

Aktywność hmmm sporo chodziłam, niby na krokomierzu mam zaliczone łącznie 4517 kroków ale  było tego więcej bo nie zawsze krokomierz był włączony. 

Dzień 2 z wyzwania zaliczony: czyli : 25 brzuszków, 25 przysiadów,15 nożyc pionowych i 15 nożyc poziomych. Litr wody wypity, a łącznie 2 litry płynów...

Teraz czas poczytać co u Was ciekawego

  • angelisia69

    angelisia69

    9 czerwca 2015, 06:10

    jadlam te chipsy ale jakies dziwne byly dla mnie,za to moja mama je uwielbia.Watrobka wyglada przepysznie

    • aska1277

      aska1277

      9 czerwca 2015, 08:28

      no dla mnie też dziwne w smaku :)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    8 czerwca 2015, 21:54

    Kurcze nie wiadomo co pyszniejsze czy śniadanie czy obiad czy kolacja :)

    • aska1277

      aska1277

      9 czerwca 2015, 08:27

      dziękuję :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.