Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy dzień przemiany... + fotki

 Obiadek ( flaczki i kromka chleba )

 Po obiadku ( kawałek ciasta z alkoholem 

 Kolacja ( kromka chleba z octem balsamicznym, sałatka jarzynowa z dodatkiem rzodkiewek, ogórka,papryki i  miksu pestek orientalnych - między innymi pestki dyni,słonecznika, sezam czarny ) coś wpaniałego

Do tego zmotywowałam się i ćwiczyłam :) tak tak, a bilans ćwiczeń ma się tak 

-brzuszki proste x 60

-brzuszki skośne x 90

-nożyce pionowe x 45

-nożyce poziome x 45

-skakanka x 1000

-przysiady x 30

-wymachy na bok na stojąco x 120

Jest moc i cieszę się :) 

Może znajdą się tacy co mnie wyśmieją jeśli chodzi o ćwiczenia ale dla mnie to coś :) że w ogóle dupkę ruszyłam :)

teraz życzę miłego wieczoru :)