Tak jak w tytulePLANK dziś troszkę o tym poczytałam.... tylko nie wiem co na to mój kręgosłup?! Jedni piszą, że obciąża kręgosłup inni że nie. Nie wiem zobaczę. Dziś zrobiłam 2 razy po 15 sekund. Wiem,że ciężko to ćwiczenie wykonać, i czuć jak grzeje się brzuszek, pośladki, ramiona...
A co Wy o tym sądzicie?! Próbowaliście już deski?!
Victtory
20 lutego 2015, 20:32Ja ćwicząc przy Chodakowskiej próbowałam ale ona robi to niepoprawnie i ja dzisiaj też się z tym zapoznawałam :) Bo teraz widzę moda na to