Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie dnia + foteczki


Dzionek dobiega prawie końca. jak minął 1 dzień października? dobrze, bez powikłań kulinarnych.

Śniadanko wyglądało tak ( rzodkiewka, ogórek, trójkąciki wafli ryżowych z serkiem topionym ogórek z koperkiem) i herbata z cytryną


 II  śniadanko wyglądało tak ( jogurt śliwkowy activia i śliweczki)


Obiadek ( żurek z kiełbaską i kromka chlebka )


Po obiadku przekąska w postaci ( grejfruta czerwonego i 2 rogalików z jabłkiem 


foteczka obejmuję więcej rogalików, b najpierw zjadłam a później przypomniało mi się żeby pstryknąć zdjecie :)

NO i kolacyjka ( kawałek mozzarelli, pomidor, ogórekx2, jajko,  herbata z cytryną)


Aktywności nie było, bo jakoś kiepsko się czułam, tak jakby na grypę, teraz trochę lepiej jest, więc może wieczorkiem coś poćwiczę..


 A WAM JAK MIJA PIERWSZY DZIEŃ PAŹDZIERNIKA????

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.