ŚNIADANIE
-2 kromki chleba 7 ziaren z masłem i serem gouda, gorzka herbata
POSIŁEK W PRACY
-2 gorzkie herbaty, 2 kromki chleba 7 ziaren z masłem i serem gouda, cukierki owsiane domowej roboty
OBIAD
-ziemniaki, schabowy i marchew z groszkiem
DESER
- 3 gofry z pudrem i borówkami
KOLACJA
- ser camembert smażony, 2 wafle ryżowe z sezamem i pomarańcza :)
MOJA AKTYWNOŚĆ
brzuszki proste x 80
brzuszki skośne x 80
nożyce pion x 50
nożyce poziom x 50
wymachy nóg na leżąco x 80
godzinny spacer
A Wam jak mija niedziela ??????
majeczka08
10 lutego 2014, 14:20To super, że jest już ok. Oby tak dalej .