Tak nadal naładowana energią, ale to dobry znak :)
ŚNIADANIE
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego
- 3 łyżki sałatki jarzynowej z kiełkami brokuła
* CZERWONA HERBATA
II ŚNIADANIE
- jabłko
- marchew surowa
AKTYWNOŚĆ
-brzuszki proste x 30
- brzuski skośne x 40
- przysiady x 30
- wymachy na stojąco x 60
- podnoszenie nóg x 70
-skłony łokieć-kolano x 70
-skłony proste x 30
- skakanka x 500 skoków
Samopoczucie moje super :) zadowolona wstałam chyba prawą nogą hihihi. Nawet ćwiczenia sprawiają mi frajdę i nie muszę się do nich zmuszać. Pogoda za oknem hmmm biało ale zimno :( wiatr strasznie nieprzyjemny, więc dalej siedzimy z córką w domku. Teraz poczytam co u Was :) i miłego dnia życzę
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Niecierpliwa1980
31 stycznia 2014, 16:29Tobie również miłego :-)
naja24
31 stycznia 2014, 14:27Ja się powoli rozkręcam nawet wczorajsza joga jakaś tak przyjemna była , to chyba ćwiczenia tak działają im więcej się człowiek rusza tym więcej chce hahaha :) pozdrawiam