Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PRZEPIS NA SAŁATKĘ

   Witajcie

    Jestem, jestem cały czas wskakuje choć na chwilkę i komętuje Wasze postępy, sama nic nie wpisałam - nie było czasu;

   Czytam Was i widzę, ze każdy ma jakieś problemy większe lub mniejsze, ale zawsze. Dochodzę do wniosku, iż to prawda-jaki tryb życia prowadzimy ma to wpływ na nasze zdrowie, kilogramy też;

    Sama siedząc w biurze nie mam za dużo ruchu, nadrabiam to po powrocie jak zasuwam do wieczora, no cóż, nikt za mnie nie zrobi moich obowiązków. Mój M jest tak leniwy, a raczej rozpieszczony(czego sama dokonałam), że nawet szklanki z jadalni nie wyniesie, nie sprząta w domu niczego, nawet prania by chyba nie zebrał jak by miało padać a akurat byłby w domu. Z tego wynika jeden fakt - nie docenia mojej pracy. Wejdzie w butach przez kuchnię do kotłowni, a ten piach cały roznosi się później po całym domu. Nie daję rady już z ogarnięciem wszystkiego, a teraz widzę że mały też wpada do toalety z podwórka i buty na nogach. jak jestem w domu to się pilnuje, ale jak mnie nie ma to hulaj duszo, piekła nie ma! Wczoraj wróciłam z pracy a tam ... na dywanie na środku pokoju pełno kartonów pociętych na kawałeczki - bo farmę sobie budował ... no kit, ważne, że się czymś zajął, ale z drugiej strony jakby ktoś przyszedł spaliłabym się ze wstydu za taki bałagan!

    No Aśka ciągle marudzisz, trudno nie mogę jakoś nic optymistycznego napisać. Na razie jestem ciężko przestraszona, ma to związek z moimi nowymi obowiązkami w pracy. Mam nadzieję, że jakoś się to unormuje. Boję się i tyle dostałam już wykaz moich obowiązków, masa kontrolek do wypisywania i innych rzeczy. Pewnie wkrótce będę się z tego śmiać ... OBY!!!

    Co do diety - po to tutaj jesteśmy (właściwie zauważyłam, że jakoś lepiej jak się przeleje tutaj również swoje odczucia nie tylko związane z dietą) jest dobrze, a nawet bardzo dobrze. Grzechów brak a to dobry znak - heh ale mnie się zrymowało

MENU

Śniadanko -kanapki 2 z ciemnego pieczywa +      sałata+ogórek+pasztet z pomidora

                  Fantazja, może zjem jeszcze jabłko;              (do 15 w pracy)

obiad - będzie pomidorowa;

kolacja - będzie  sałatka brokułowa;

PRZEPIS NA SAŁATKĘ

Brokuły - różyczki same/ jak były większe pokroiłam je na pół, zblanszować ok 5-10 min w lekko osolonej wodzie, odcedzić, ostudzić

1 puszka groszku konserwowego

1/2 puszki czerwonej fasoli , może być kukurydza jak kto woli

1 ogórek świeży (przekroić wzdłuż i na plasterki)

1 pęczek rzodkiewki (pokroić w plasterki)

1 op. sera fetta (kanapkowy z Mlekpolu - niebieski), pokroić na kostkę

1 mały jogurt naturalny

można doprawić solą i pieprzem, ale ser jest dość ostry

wszystko wymieszać,  SMACZNEGO!!!

Sama sobie wymyśliłam tą sałatkę, a jest pyszna i można się nią fajnie nasycić. Miseczka tej sałatki to porcja jak dla mnie na dwa dni, śniadania i kolacje.