Waga na dzis 93.7 kg
3 × siłownia w tygodniu
1 × basen
dieta -jem wszystko do 1650 kalorii
Trener stwierdzil że bardzo ładny spadek w ciągu 6 tygodni
i że nie musi dalej mi pomagać bo dobrze mi idzie
tylko muszę dużo wody pić
za tydz mam wycinanie znamie no jakoś mnie zaniepokoiło sprawdzimy czy jest się czym martwić
pozdrawiam
pozdrawiam
Krysia105
7 marca 2024, 19:56Gratuluję spadku. Ja też próbuję tylko tyle, że metabolizm wolny. Trzymam kciuki Miłego wieczoru
JeszczeRAZ!
7 marca 2024, 13:53A nie za mało trochę tych kcal ?
asik77
7 marca 2024, 14:35Tak mi trener obliczył
PACZEK100
7 marca 2024, 13:28Świetny wynik!
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
Berchen
7 marca 2024, 13:04Super wynik. Gratuluje.
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
azoola
7 marca 2024, 11:14Ładny wynik :) Ile czasu spędzasz na siłowni ?
asik77
7 marca 2024, 14:343 razy w tygodniu 45-60 min I 30 min plywanie raz w tygodniu
aga2525
7 marca 2024, 09:22Bardzo ładny wynik ,gratulacje
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
Kaliaaaaa
7 marca 2024, 08:53Super, byle tak dalej;)
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
wojtekewa
7 marca 2024, 08:49Super, trzymaj tak dalej👏
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
MOniKA2708
7 marca 2024, 08:40Brawo Asiu :)!
asik77
7 marca 2024, 14:34Dziękuję
natalie.ewelina
7 marca 2024, 08:06Pieknie...gratulacje
asik77
7 marca 2024, 08:12Dziekuje
poszukujaca
6 marca 2024, 22:24Super efekt. Gratulację! Powodzenia na wycinaniu. Będzie dobrze
asik77
6 marca 2024, 22:29Dziękuję,pozdrawiam