Hej
Po weekendzie waga bez zmian.
Od dziś się biorę ostro za siebie-no muszę.Mam już dość.Co najmniej musi być do końca miesiąca -5 kg.Nie wiem jak to zrobię.
Niby wszystko jest ok,ale wczoraj na NK odwiedziła mnie ta Blądi-jego koleżanka.Tak się wkurzyłam i znów milion myśli na minutę.Pewnie jej coś na mój temat mówił.Ja im wszystkim jeszcze pokarzę.
Zaraz uciekam do szkoły,ale już zaliczyłam;
siłownia;
-30 min orbitek
-30 min rowerek +40 min dojazd na rowerze
-15 min wiosła
Ćwiczenia na mięśnie brzucha 50
Dieta zachowana:
-śniadanie:3 wasy z pasztetem ,ogórkiem zielonym,pomidor+kawa
-w pracy;jogurt i pomarańcza
-obiad;sałatka:pomidor,mozzarella,ogórek
-pół mango+kawa
To wszystko na dziś.
Startuję z wagą 79.9 kg
Wspierajcie i dziękuję,proszę o rady.pozdrawiam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ANULA51
8 marca 2011, 14:08powodzenia
akwaarela
8 marca 2011, 12:47NA CO CIĘ STAĆ:)) dasz radę, z takim startem i zapałem musi się udać!:) Buziak
chudagrubcia
8 marca 2011, 11:19trzymam kciuki za Ciebie. Jeśli chcesz dobrych efektów to może jednak znowu Dukan? Ja na tej diecie chudną najszybciej. Powodzenia!!!
mate1
8 marca 2011, 10:40Do ćwiczeń organizm sie szybko przyzwyczaja i nie powodują one spadku wagi tylko rzeźbisz ciało. Dobrze, że nie jestem blondynką. Nie wiem czemu ale nie czuję sympatii do tego twojego słonka za dużo rzeczy mi tu nie pasuje za duzo tych zbiegów okoliczności. Może to taki tulipan co potrafii adorować kobiety i one ciągną do niego jak do miodu, a może się mylę. Zyczę szczęścia
natalie.ewelina
7 marca 2011, 21:43wierz w siebie ...duzo w zyciu osiagnelas...masz wiele doswiadczen ktore w dobry sposob cie ubogacaja....a te zle nikt nie jest idealny...walcz....
niziolka
7 marca 2011, 21:17Dasz radę, już tak Ci dobrze szło i znowu się zakręciłaś w kółko !! nie daj się przeciwnościom losu - tylko walcz o swoje, a zobaczysz, że wówczas świat będzie u Twoich stóp, musisz tylko w to uwierzyć !!!
metamorfoza55
7 marca 2011, 19:06mocno trzymam kciuki dasz radę... ja też walczę o - 5 kg
koteczekk
7 marca 2011, 19:00Pokażesz wszystkim,że masz siłę.. że potrafisz. Będzie dobrze, Trzymam kciuki, Powodzenia !! :)
princesa116
7 marca 2011, 18:56przez Ciebie tak się napaliłam na tą zumbę że w środę śmigam też :)