| Mintaj świeży | 1 x dkg (10g) | 7.3 | 1.66 | 0.06 | 0 |  |
| Olej słonecznikowy | 1 x płaska łyżka (13g) | 114.92 | 0 | 13 | 0 | |
| Bułka tarta | 1 x łyżka (8g) | 27.76 | 0.78 | 0.15 | 6.21 | |
| Ziarno pszenicy | 1 x g (1g) | 3.17 | 0.11 | 0.02 | 0.71 | |
| Ziemniaki zwykłe | 2 x średni po ugotowaniu bez łupiny (68g) | 115.6 | 2.58 | 0.14 | 27.88 | |
| Suma: |
|
