spodnie ciut luźne . Jem dalej dukanowo - niedukanowo. Tzn . jako pieczywo bułki dukana , dwie dziennie . Przepis super , 12 łyżek otrąb owsianych , 3 jajka , kostka twarogu 0% , łyżeczka proszku . mieszam i na 20 min do piekarnika , formuję z tego 6 bułek . do tego ser żółty 3% PIÓRKO , warzywa i śniadanie w pracy , czy serek wiejski. Nie ograniczam się RESTRYKCYJNIE do Dukana . Dzisiaj zjadłam dwa kawałki sernika w pracy, koleżanka miała urodziny. Sernik z samego sera praktycznie . Piłam wczoraj kubek grzanego wina , polecam - made in Biedronka , no rewelacja !! takiego nawet nie ma na Jarmarku Bożonarodzeniowym we Wrocławiu na którym byłam, piłam i zjadłam kawałek kołacza ! Ale przede wwszystkim NIE RZUCAM SIĘ NA SŁODKIE ... szukam zdrowych zamienników .. szukam nowych potraw. Dzisiaj naleśniki na mazeinie ze szpinakiem i pieczarkami . Chyba zdrowo nie ? ok , wpadło trochę chipsów w niedzielę , ale na tym koniec. może za kilka dni zjem znowu , ale nie codziennie...
a tu Kochane moje zdjęcie z Jarmarku :
a tu wino Biedronka , polecam na zimne wieczory, co jakiś czas !
i NA KONIEC MÓJ MOTWATOR !!
DietetyczkaNaDiecie
5 grudnia 2013, 20:49na podstawie tego że codziennie ćwiczę stwierdzasz że nie mam znajomych, nie mam faceta, nie mam zajęć, nie mam hobby i nie mam życia? :-D
DietetyczkaNaDiecie
5 grudnia 2013, 18:07tak, codziennie :-) wychodzi 40-50min, i zupełnie nie wpływa to na którąkolwiek z wymienionych przez Ciebie stref życia ;-) nie mamy czasu na ćwiczenia... bo nie chcemy go mieć ;-)
kasiakasia71
4 grudnia 2013, 21:56Nie piłam ale możliwe,że się skuszę
Karo8912
4 grudnia 2013, 14:12Kurczę wiesz co Ty nawet z taką sporą wagą jesteś śliczna jak laleczka. Nie załamuj się tylko powoli do przodu:)
Zuuuzzz
4 grudnia 2013, 10:51Jak dobrze, że ja win nie lubię, za to ciacha bardzo... ale nie, preferuję zgrabne ciałko :)
borowahela
4 grudnia 2013, 08:57Wyglądasz bardzo efektownie:)
Aguilerra
4 grudnia 2013, 00:50grzaniec, mniaam :)
emiiily
3 grudnia 2013, 21:28idę po to piwo i będe mieć na piatkowy wieczór:) a na jarmark chciałam się wybrać w niedzielę, moze się uda;)
therock
3 grudnia 2013, 19:43My się wybieramy na kiermasz świąteczny do Krakowa:D Najważniejsze to jeść z głową:) powodzenia:) no i jesteś śliczna :)
Niecierpliwa1980
3 grudnia 2013, 19:33Polecam dorzucić do takiego wina nieco cynamonu i goździków :-)
580Selene
3 grudnia 2013, 19:24i o to właśnie w tym wszystkim chodzi! super
xwxexrxoxnxixkxa
3 grudnia 2013, 19:22ja korzystałam z przepisów dukana bo tak to myslalam ze od tego białka padne na cycki :D Gratuluje :* i Trzymam kciuki za dalsza walke ....eee wole ciało