no wiec podsumowujac:
sniadanie: jogurt naturalny 126kcal
obiad: 4 kluski kawaleczek kurczaka plus salatka
podwieczorek: owoc pomelo
kolacja :banan
nie wiem czy prawidlowo czy za malo ale kiedys na diecie ok 1000-1200 kcal pieknie schudlam i tak mi to utkwilo w pamieci ze jakos nie potrafie chyba inaczej
