Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wsparcie wspaniała rzecz / dzień 10

Muszę Wam powiedzieć, że jak ma się dobre wsparcie, to wszystko można zrobić. Początkowo nie powiedziałam swojemu Lubemu, że działam nad wagą, ale później jakoś w rozmowie wyszło. I wiecie co? Teraz mi pomaga jak może. Dopinguje w czasie ćwiczeń (co mnie w tym momencie denerwuje, ale po fakcie cieszy), pomaga robić brzuszki, unika kupowania słodyczy i rozmawia o zadaniach. To bardzo miłe, że można mieć taką osobę przy sobie. Ciesze się, że wie, jak ważne jest to dla mnie i że chce ze mną działać. Ostatnio nawet zaczął ze mną ćwiczyć.

Drugą "osobą", która dopinguje mnie w ćwiczeniach to... kot - długowłosy, rudy kanapowiec, który tylko czeka na odpowiednie moment, żeby znaleźć sobie głaskacza. Ja się gimnastykuje, podnosze nogę do góry, a on pod tą nogę i się sam nią głaszcze. Albo dzisiaj podczas robienia ćwiczeń w pozycji na kolanach i rękach, umyślił sobie, że najlepsze miejsce do leżenia to moje plecy. Leniwiec jeden. Ale dzięki temu umilił mi czas ćwiczeń.

Aktywność:

• squaty 0
• brzuszki 60 
• marsz 3 x 15 min
• skalpel 40 min

Jadłospis:

• makaron z jajkiem
• trzy wafelki
• sushi
• jabłko x 2 
• zoozol 1 sztuka
• ok 6 szklanek płynów