Dziękuje za wszystkie rady pod poprzednim wpisem.
Doskonale wiem, że macie rację. I dlatego postanowiłam wypisać kilka małych zmian (kroków), które chce osiągnąć w ciągu tego tygodnia. Mam nadzieję, że pomoże mi to trzymać się moich drobnych postanowień.
- Odstawić słodzone i gazowane napoje
- Ograniczyć do jednego posiłku dziennie spożywanie pieczywa
- Wykonać 3 treningi w dowolne dni w tym tygodniu
GruszkowyPotworek
4 października 2016, 13:34Niby drobne, ale ważne kroki ku lepszemu zdrowiu, wierzę że Ci się uda ;)
angelisia69
4 października 2016, 13:20i dobre podejscie ;-) tak napewno bedzie latwiej niz wszystko naraz.Trzymam kciuki za twoj plan
mudid
4 października 2016, 12:34Super! proponuję żebyś codziennie wpisywała tu postęp w realizacji postanowienia czyli np: dni bez słodzonych napoi - 1 :)) itd. Mnie to bardzo pomaga się pilnować. całusy
Artynu
5 października 2016, 06:18Bardzo fajny pomysł :) w chwilach zwątpienia można zobaczyć ile można stracić. Na pewno zastosuje, dzięki!