Elo
Dzisiaj w materiale śniadanie mistrzów :P naleśniki dla prawdziwych chłopów dla Pań również
ale to już owa dama spożywa danie na własną odpowiedzialność :)
Naleśniki z masłem orzechowym!!
Czego potrzebujemy:
Ciasto:
40g mąki kukurydzianej
80g mąki ryżowej
2 jajka
80ml mleka
80ml wody
szczypta soli
5g oleju kokosowego
Środek:
200g twaróg chudy
70g jogurt naturalny
50 ml wody
25g erytrytolu lub ksylitolu można też słodzik 5-10 tabletek
Sos:
7g kakao
30 ml wody
14g czekolady gorzkiej 80% (trzy kostki)
+ łyżka masła orzechowego orzechowego (nie dodałem bo nie mam i nie używam)
Wykonanie:
Składniki na ciasto zmiksować ze sobą przy użyciu blendera ręcznego lub ręcznie tak jak ja
Smażyć bez tłuszczu na patelni (ja używam teflonowej)
Twaróg zmieszać z jogurtem, wodą i erytrytolem
Składniki na sos wrzucić do rondelka i podgrzać do rozpuszczenia lub wstawić na 30 sekund do mikrofalówki
Zawinąć wedle uznania, polać sosem, gotowe!
Wartość energetyczna:
825kcal
Białko - 60.5g
Tłuszcz - 16.9g
Węglowodany - 127.8g
Bez masła orzechowego!!! Jak powiedziałem na materiale nie mam
ZAPRASZAM:
# Instagram - https://www.instagram.com/arcziab/
# FB - https://www.facebook.com/Chcie%C4%87-to-m%C3%B3c-w...
# Mail - siroodpowiada@gmail.com
# Donejty - https://tipanddonation.com/arcziarczi
