Wczorajszy dzień:
Dieta - zachowana, trochę mało wody bo tylko 1,5 litra
Śniadanie - omlet migdałowo - czekoladowy z migdałami
Przekąska - Koktajl truskawkowy z nasionami chia
Obiad - cytrynowy kurczak w szynce dojrzewającej + ziemniaczki z koperkiem
II Przekąska - Zupa krem kalafiorowa
Kolacja - Kanapki z chleba żytniego z warzywami i szynką wołową
Trening - nic nie porobione :(((((
Rano za późno wstałam, nie poszłam na spacer. Wieczorem - nie miałam siły, żeby ćwiczyć - poszłam spać o 20tej. Aaaaaa....
Nastawienie - boję się, że jak jeszcze trochę pochoruję, to moje dobre nawyki diabli wezmą ...:((((
A te zdjęcia dla przypomnienia, że można dobrze wyglądąć w każdym wieku :)
annaewasedlak
7 lipca 2016, 10:24Zdrówka życzę to najważniejsze. Kobietki zadbane istotnie wyglądaja pięknie. Pozdrawiam a my tez będziemy pieknie wyglądać jeszcze.
Aplik
7 lipca 2016, 22:54Dziękuję :)
kasperito
7 lipca 2016, 10:14Zdrówka przede wszystkim życzę, teraz najważniejsze by się wyleczyć, jak widzisz sam organizm wie co robi i zwalnia, nic na siłę. Zgada się najtrudniej wskoczyć od nowa w swój plan, po ... nie martw się że nie zrobiony trening... pilnuj miseczki i zdrowiej.
Aplik
7 lipca 2016, 22:53Dziękuję Ci za dobre słowa :)
NaMolik
7 lipca 2016, 09:29Zdrowia i powrotu do formy życzę. Pozdrawiam
Aplik
7 lipca 2016, 22:52Dziękuję i również pozdrawiam :)