śniadanie - kromka chleba z siemieniem 88 + 1 łyżeczka dżemu truskawkowego 38 + pół opakowania serka wiejskiego light mlekowita 81 = 207
II śniadanie: FruVita z musem truskawkowym 143 + sucharek
obiad: placki ziemniaczane 3 duże sztuki grillowane na odrobinie oliwy z oliwek + łyżka jogurtu naturalnego + ok 100ml kefiru
obiad: placki ziemniaczane 3 duże sztuki grillowane na odrobinie oliwy z oliwek + łyżka jogurtu naturalnego + ok 100ml kefiru
podwieczorek+kolacja: placki ziemniaczane 3 sztuki grillowane na odrobinie oliwy z oliwek + 2 łyżki jogurtu naturalnego
jestem z siebie dumna, bo przez cały mecz Polska-Mołdawia żarliwie prasowałam , aż wymęczyłam całą stertę prania : )
wieczorkiem 135 przysiadów, 50 brzuszków i inne ćwiczonka, głównie na nogi.. nogasy-grubasy moje okropne ;((((
:)
sarna88
9 czerwca 2013, 01:29pysznosci u Ciebie :D