śniadanie : 2 kanapki z sałatą serem i ogórkiem zielonym
II śniadanie : activia i 4 wafle ryżowego
Obiad : penne z pieczarkami , piersią kurczaka i brokułem
Podwieczorek : banan , mandarynka
Kolacja : tortilla z kurczakiem , sałatą , ogórkiem i sosem czosnkowym zrobionym z jogurtu naturalnego
