Śniadanie : 2 kanapki z pieczywa ciemnego , sałatą chudą szynką i ogórkiem zielonym
II śniadanie : serek wiejski z orzechami włoskimi, kokosem i mandarynką
Obiad : makaron pełnoziarnisty penne z piersią kurczaka, pieczarkami i brokułem
Podwieczorek : jogurt naturalny i 4 wafle ryżowe
Kolacja : omlet
angelisia69
11 lutego 2016, 13:47czyzbym widziala jakies kroki naprzod w zywieniu? ;-) bardzo mi sie podoba
AnyculA
11 lutego 2016, 18:12oj , tak :) jeszcze raz dziękuję za link do bloga :)