Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.01.2016


śniadanie: jajecznica z 2 jajek +tost pełnoziarnisty

2 śniadanie: 3 wafle ryżowe

Obiad: zupa pomidorowa 

Podwieczorek: pomarańcza

Kolacja: placuszki owsiane

50 przysiadów

50 brzuszków

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.