Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hejo:)

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

powróciłam tym razem na stałe i na powaznie:)

od wtorku ładnie dietuję i wiczę:) 

Własnie ukonczyłam trzeci dzien skalpela Ewki:)

a co do jedzenia to bylo tak:

wtorek:

-dwie kanapki z serem papryka i ogórkiem

-kurczak z marchewka i groszkiem w sosie pomidorowym z ryzem brazowym

-kaszka manna

środa:

-dwie kanapki jak wyzej

-bułka( pełnoziarnista) róznież z warzywkami i szynką

-kolacja to co wyzej z ryżem

dzis:

-jogurt z musli i błonnikiem

-zapiekanka warzywna bez tłuszczu na jogurcie naturalnym

-na kolacje planuje kaszke manna z pomarańcza:)

co sądzicie o moich posilkach?

oczywiscie dodam jeszcze wiecej warzyw ale niestety w tym tygodniu nie miałam czasu na zakupy :)

niestety moja waga obecnie oscyluje okolo 80kg ale wierze że z dnia na dzień będzie coraz lepiej:)

Powodzenia wszystkim:)