Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
51 dzień smacznie dopasowanej

Cześć Kochani! Ja dziś późno piszę, gdyż doba za krótka na wszystko i dopiero dopadłam do kompa, na pisanie przed snem:-) Ale napisać trzeba :-) Dzień był mega wyczerpujący, młody ma dziąsła z garbami jak wielbłąd. Wychodzą mu trzonowe, humor ma taki jak Pavarotti na rozgrzewce przed koncertem,  tzn ciągle dziś się darł. Przed spacerem to myślałam, że sąsiedzi policję wezwą, tak moje dziecię krzyczało, ani się ubrać, ani nic. :-) Głowę daję że na ulicy był słyszalny :-)))  Ale zaliczyliśmy 40 minutowy rześki spacer, po 30 min Jasiek robił za syrenę przeciwpożarową, i musiałam już go z wózka wyjąć i nieść  ( z ubraniem to jakieś 11,5 kg) . Z innych aktywności to dziś poćwiczyłam z Mel B również ten trening co wczoraj (całe ciało) plus połowę podobnego (cardio) także ponad 30 min ćwiczyłam, i to w ekstra tempie, nie powiem, kobita wymiata, ale szalenie mi się ćwiczenia(układy) podobają, i nie boli po nich kolano. Także polecam. (dodam tylko że ćwiczyłam grubo po 20tej, gdyż nie dało rady wcześniej, lekcje z Antkiem i dopiero jak jegomość Jan zasnął mogłam poćwiczyć). Piszę o tych ćwiczeniach, o godzinie, żeby jakby "motywować" innych, którzy czasu nie mają... Moim zdaniem te 25 min na ćwiczenia każdy znajdzie- jeśli zechce...

Co do diety to czasu nie miałam grzeszyć i w zasadzie ładnie przestrzegałam, może nie do końca zgodnie miałam z rozpisanym planem dietetycznym, ale staram się też zjadać to co akurat mam w domu, żeby nie marnować jedzenia, i nie latać co chwilę do sklepu po nowe produkty...Zaskoczyło mnie na plus bardzo proste danie z vitalii- przekąska, sok pomarańczowy z płatkami owsianymi, rewelacja :-))) Nigdy bym nie pomyślała, że takie proste, i takie dobre może być :-) Polecam, naprawdę szybko się robi, i fajnie smakuje:-)

A tak dziś jadłam:

śniadanie: pasta z 2 jaj, kukurydza, odrobina jogurtu, przyprawy, (przepis vitaliowy, całkiem ok)

wspomniany sok z płatkami (200ml soku, 40 gr płatków)

obiad mi się przypalił :-((( młody krzyczał, i jak skończyłam tulić to kurczak był mocno rumiany i zabrązowił resztę...), 100gr kurczaka, warzywa(fasola, kalafior, brokuł), kasza pęczak; mimo wszystko smacznie wyszło:-)))

gruszka była z serem pleśniowym (dozwolonym)

kolacja kombinowana;-) kanapka z serkiem twarogowym i kukurydzą, 1pomidor suszony nadziewany twarożkiem, pół papryki, orzechy, 1 jajo; namieszałam, gdyż głodna byłam :-((( Ale ograniczyłam chleb :-)))

Pozdrawiam Was serdecznie, mam nadzieję, że WALCZYCIE

późno już, idę lulu

pozdrawiam serdecznie, pozaglądam do Was w dzień 

Ania