Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
46 dzień smacznie dopasowanej/dobry dzień :-)

Najmilsi!!! Dziś miałam całkiem fajny dzień. poranek co prawda nie spełnił moich oczekiwań, szklana małpa pokazała ubytek tylko 0,5 kg (we wtorek było lepiej o 20 deko... ) ale trudno. Grunt że w tę stronę. Z podsumowań to  bez Vitalii i z Vitalią łącznie ubyło mnie 8,4 kg . Szału nie ma ale ja cieszę się z każdego dekagrama na minus. Zwłaszcza, że miałam dwie imprezki od ostatniego ważenia (urodziny Antosia, urodziny męża), także i tak dobrze, że cokolwiek bądź mniej. Oczywiście nie idzie mi według planu (powinno co najmniej 0,7 kg na tydzień, a w zasadzie 1 kg), ale nie chadzam na siłownię, nie wyciskam kilogramów to i waga schodzi poooooowooooooli. Czekam  z utęsknieniem, na 79 kg, a o 69kg to po prostu marzę i śnię

Ale nie samą szklaną żyje człowiek ponieważ dziś była piękna pogoda to pospacerowałam z  Jaśkiem godzinę na świeżym powietrzu co dodało mi energii bardzo :-) Z aktywności miałam jeszcze 30 min porządnego rowerku, i  drobną gimnastykę, w tym 120 brzuszków, i jestem z tego powodu szczęśliwiutka :-))))))

Jadłam tak na 96% grzecznie, co też mnie cieszy, owszem dodałam kilka orzechów nadprogramowych, do koktajlu wrzuciłam odrobinę miodu , ale wszystko z rozsądkiem i z umiarem :-)

A trzymać się muszę naszych zasad, gdyż życie kusi... małżonek przyniósł dziś z pracyto (na Mikołajki dostał, 500 gram wyrzutów sumienia dla tego kto to zje, heheheh ) W normalnych okolicznościach ten ciemny gość z białą brodą byłby już mój... Ale cóż... Nie wciągnę  2500 pustych kcl, zbyt dużo wysiłku kosztuje ich spalanie ;-)

Dziś jadłam Tak:

Było zdrowo, smacznie i kolorowo:-)

Mam nadzieję, że u Was piątunio również było miły, i grzeczny ;-)

pozdrawiam ciepło

Ania