Witajcie Słoneczka:)
Kilka dni temu, a dokładnie 21.02., minęły 4 miesiące odkąd tu jestem z Wami. I tak mnie wzięło na przemyślenia...
Nie odniosłam jakiegoś wielkiego sukcesu, bo schudłam przez ten czas zaledwie 5,5 kg, ale i tak bardzo się cieszę z tego, co udało mi się osiągnąć![]()
Przez ten czas nie tylko zrzuciłam część nadbagażu, ale poznałam siebie, swoje ciało i wyrobiłam trochę nawyków. Przede wszystkim zmieniłam swój styl życia i odżywiania:)
Przez ten czas nie tylko zrzuciłam część nadbagażu, ale poznałam siebie, swoje ciało i wyrobiłam trochę nawyków. Przede wszystkim zmieniłam swój styl życia i odżywiania:)1. Zaczęłam się zdrowiej odżywiać.
2. Jem więcej warzyw i owoców, a tym samym bardzo ograniczam słodycze (choć ostatnio zdarzało się, że łakoci było więcej)
3. Piję dużo wody i herbat-zwłaszcza owocowych i zielonej (wcześniej to były głównie napoje gazowane i (pseudo)soki owocowe)
4. Jem regularne posiłki - przeważnie jest to 5 posiłków (kiedyś jadłam bardzo nieregularnie)
5. Nie podjadam między posiłkami
6. Więcej się ruszam
7. Większą wagę przykładam do pielęgnacji ciała (peelingi, balsamy -teraz o nich pamiętam:)), a tym samym zauważyłam, że moje ciało jest bardziej jędrne
Wierzę, że teraz - z wyrobionymi nawykami - będzie mi łatwiej pozbyć się pozostałych kilogramów. A jak zacznę wątpić w siebie i odpuszczać, to macie pozwolenie na danie mi wielkiego kopa!!!
Najważniejsze, to nie poddawać się i po każdym upadku wstać i walczyć dalej!
Przecież chcemy osiągnąć sukces i czuć się dobrze we własnym ciele...
Nie wiem jak Wy, ale ja nie zamierzam się poddawać!!!
Powoli zaczynam się czuć dobrze sama ze sobą, a chcę, żeby było jeszcze lepiej:)
Trzymajcie się ciepło:)
Miłego dnia:)
Karmelkowaaa
28 lutego 2013, 09:21ej no 5 kg to i tak jest duzy sukces!! grunt zeby kg nie wracaly! mam nadzieje ze zostaniesz z nami jak najdluzej :)
Suri91
27 lutego 2013, 23:17To jest sukces, zmienilas wiele nawykow na lepsze, a Twoje cialo predzej czy pozniej Ci za to podziekuje :*
kasiakasia71
27 lutego 2013, 21:34Nie ważne ile ale ważne że w ogóle
pitroczna
27 lutego 2013, 18:09zmiana stylu zycia to juz wielki sukces :) kilogramy tez beda spadac. gratuluje i powodzenia dalej:)
marta80a
27 lutego 2013, 16:06Kochana, musisz się przyłożyć do odchudzania, niech ta waga leci jak szalona ;) super ze wyrobilas sobie zdrowe nawyki, to jest najwazniejsze w odchudzaniu. Ale kluczem są także ćwiczenia nie zapominaj o nich :*
Whispers
27 lutego 2013, 15:43LAdnie schudlas.! Oby tak dalej:*
monikaszgs
27 lutego 2013, 11:35Swieta racja nie poddawac sie to najwazniejsze:) spadek super:) gratulacje spadku i zmiany nawykow:)) trzymam kciuki za dalsze postepy:)
mala2580
27 lutego 2013, 10:51trzymaj się:)
ita1987
27 lutego 2013, 10:43Byle pozytywnie podchodzić do każdego spadku, masz racje... Miłego ;-)
NigdyNieKochalam
27 lutego 2013, 10:43Rewelacyjne podejście ! ;)) Gratuluję osiągnięcia sukcesu ;) Walczymy dalej.. ;)) W celu dodania motywacji zapraszam do mojego pamiętnika. ;* Pozdrawiam ;))
Effta
27 lutego 2013, 10:40I o to wlasnie chodzi Kochana! O nowe i zdrowe nawyki :)
Seeley
27 lutego 2013, 10:34Właśnie o to chodzi nie można się poddawać! Powodzenia. Trzymaj się i walcz :)