Cześć wszystkim:)
Dzisiejszy dzień był zdecydowanie lepszy niż kilka wcześniejszych:) Jadłam całkiem dobrze, ćwiczyłam... Humor też mi nawet dopisuje:) Niech tylko ta @ wreszcie przyjdzie...
JESTEŚCIE MOJĄ OGROMNĄ MOTYWACJĄ!!! JAK CZYTAM WASZE PAMIĘTNIKI I OGLĄDAM ZDJĘCIA, TO WIEM, ŻE NIE MOGĘ SIĘ PODDAĆ:) SKORO WAM SIĘ UDAŁO, TO JA TEŻ MOGĘ OSIĄGNĄĆ SUKCES!
Menu z dnia dzisiejszego:
Śniadanie: 2 kromki chleba razowego - 1 z mozzarellą i pomidorem i 1 z serkiem kanapkowym, kiełbasą żywiecką i pomidorem
II śniadanie: jabłko
Obiad: rosół z makaronem i warzywa na patelnię z gotowanym kurczakiem
Podwieczorek: jabłko i marchewka
Kolacja: pół bułki z ziarnami + sałatka z paluszków surimi, pomidora, ogórka, koperku i jogurtu naturalnego
Wypiłam ok. 1,5 l wody niegazowanej i kilka herbatek.
Co do ćwiczeń, to zaliczyłam dziś:
*25 min. ćwiczeń - głównie na brzuch i nogi
*40 min. spaceru
*35 min. na rowerku stacjonarnym (12 km)
Spokojnego wieczoru:)
Do jutra Kochane:)
Zaraz troszkę zgrzeszę, bo znajomi wpadną na gin, ale nie wypiję dużo:)
kasiakasia71
13 listopada 2012, 20:43No ja też znajduję motywacje jak czytam te wszystkie wpisy
Lolka92
13 listopada 2012, 20:19oby tylko na tych 2 drineczkach sie skonczylo ::P hihiih
marta80a
13 listopada 2012, 19:56No jasne, że możesz osiągnąć sukces, jest on na wyciągnięcie ręki, tylko trochę trzeba się wysilić, żeby po niego sięgnąć ;)