Obiecuję sobie
-Nie pić kawy (mój mały nałóg)
-Ćwiczyć codziennie po przebudzeniu przez pół godziny
- 2 razy w tygodniu chodzić na zajęcia z jogi (moja ulubiona forma ćwiczeń;)
-jeść 5 razy dziennie (niestety w moim przypadku trudno o posiłki o stałych porach)
-nie jeść pod wpływem emocji
-ostatni posiłek jeść przed godziną 20
-jeść więcej warzyw i owoców
-unikać prostych węglowodanów
-pić dużo wody
Proste zasady, które stosowane na prawdę działają (miałam już okazję się o tym przekonać). Jedyne czego mi trzeba to siła woli. Więc... DO DZIEŁA!
kornelia223
18 lutego 2012, 14:21Tez to dzisiaj oglosilam..wytrwalosci zycze :)