Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Owsianka?

A moze na kolację jakaś sałatka? to można wcinać do woli :) co do brzuszków - to rób seriami nie mniej niz 4 serie po 60 - 2x seria długich, 2 x seria krótkich. po małej ilosci brzuszków może się okazać że brzuch staje się nieco większy a nie mniejszy- to dla tego, że masa mięsniowa wzrasta, natomiast tłuszcz nie ma jak się spalić przy tak małej ilosci brzuszków. Kiedyś chodzilam na silownie z juz ex chlopakiem, on się znał na tych sprawach. schudłam wtedy 20 kg. Powodzenia :)

Ja bardzo lubię owsiankę, z bananem jest genialna, aczkolwiek jak dla mnie to troszkę zbyt ciężkie na kolację, dlatego jem ją na śniadanie :)

taką owsiankę wsuwaj na śniadanie, na zdrowie! jak najbardziej wskazana