Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5,5 tygodnia- minus 7 kg

Zmiany w sposobie odżywiania przynoszą efekty!!!

Zastanawiałam się ostatnio, czy warto się starać? Chyba warto!!! Już szósty tydzień żyję wg zmienionych zasad żywienia. Zmiany wprowadzałam może powoli, ale ciągle sie ich trzymam. Nie jem słodyczy, smażonego, zwiększyłam ilość warzyw i owoców.

Obecnie całkowicie wyeliminowałam białą mąkę, cukier. Odstawiłam tez kawę z mlekiem.

W efekcie moich starań ubyło mi 7 kg!!!!!!!! WOW!!!

Już widać efekty, centymetry też zaczęły spadać, szczególnie pas, brzuch i biodra. Tam po jakieś 5-6 cm. Reszta po około 1-2 cm. Dobre i to.

Traktuje to jako bardzo dobry początek, bo prawdziwa walka dopiero przede mną. Do zrzucenia mam jeszcze 10 Kg!!!

Teraz było może łatwiej, bo woda, złogi itp. A teraz trzeba się wziąć za tłuszczyk i rzeźbienie!! Powrót do sportu jakoś mi nie idzie. Ciągle liczę, że za dzień, dwa lub trzy będę mieć więcej czasu i luzu, by zacząć coś ćwiczyć, ale po urlopie musiałam zająć się kilkoma ważnymi sprawami i tak czas minął. Może jutro lub w sobotę opracuję jakiś drobny plan wzmocnienia mięśni i rozpocznę kolejny etap dbania o siebie.

Dziewczyny!!! Walczymy!! Warto!! Cudownie jest poczuć luz w pasie, popatrzeć na ładne rysy twarzy w lustrze. Działamy, walczymy! Wiosna tuż , tuż.