Jak wczoraj napisałam, to wzięłam się do roboty.
Zaczęłam jak zwykle od squadów- zgrabna pupa i uda to podstawa!! I masz Ci babo placek-- dzisiaj ledwo mogę usiąść i się poruszać.
Takie są efekty jak ktoś na jakiś czas zaprzestanie gimnastyki tego typu. Teraz nie tylko lustro pokazuje mi, że ten element zaniedbałam. no cóż czas wyciągnąć wnioski i fitnes wpisać jako systematyczny program w tygodniu.
Niecierpliwa1980
6 października 2014, 17:36witam w klubie-jestem zakwasem :-P
dola123
5 października 2014, 11:19Oj tak squaty dużo dają, u mnie efekt bardzo ładny, na jakiś czas zaprzestałam je teraz wykonywać, ale czuję że czas niedługo znowu powrócić i dać jeszcze większy czad ;))