Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na drodze do osiągnięcia celu


Wczoraj zorientowałam się, że nie mam wody butelkowej, a że chciałam poćwiczyć z ciężarkami, to wzięłam to, co było, czyli 2 kartony mleka No i potem na treningu z Jillian Michaels machałam tymi mlekami A jeszcze założyłam sobie taki zestaw sportowy, w którym chodziłam kilka miesięcy temu. Okazało się, że zrobił się za duży, bluzka luźna, a spodnie całkiem workowate. W trakcie podskoków zjeżdżały mi na dół! Dobrze, że mnie nikt nie widział w trakcie tych ćwiczeń

Pamiętam jeszcze jak te spodnie do ćwiczeń opinały mi uda... W sumie to mogę się cieszyć - jest spora różnica!
Po Jillian zrobiłam jeszcze 10 minut ćwiczeń na pośladki z Mel B. Lubię to
A wieczorem poszłam na pilates. Tym razem taśmy i dużo ćwiczeń na ręce.

Jakaś niecierpliwa się zrobiłam. Wszystko niby fajnie, ale ja już bym chciała zobaczyć te 55 kg na wadze i zobaczyć moje ciało takie szczupłe i piękne jak w moich marzeniach. Ale coś mi to powoli bardzo idzie. Chociaż mój wykres spadku wagi przypomina wykres średnich cen akcji na giełdzie w ostatnim półroczu  tendencja konsekwentnie spadkowa

Muszę sobie ciągle przypominać, żeby nie gonić za celem. Że mam żyć tak, jakbym ten cel już osiągnęła. Mam wstać rano i robić to, co robiłabym, gdybym już była szczupła. Mam poczuć się tak, jak będę się czuła po osiągnięciu celu. I jak o tym myślę, to jest mi lepiej. To znów szykuję sobie zdrowe jedzenie, planuję ćwiczenia i mniej się spinam.

Wyluzowuję i myślę, że przecież moje życie aż tak bardzo się nie zmieni. Po prostu kupię sobie ciuch w rozmiarze 36 zamiast 38. I tyle. Więc już dziś, teraz, mogę żyć tak, jakbym miała cały ten etap dochodzenia do wymarzonej sylwetki za sobą. Mogę być szczęśliwa, czuć satysfakcję i robić to, na co mam ochotę.

Piękno kobiety ? Kobieta jest  naprawdę piękna wtedy kiedy jest świadoma swoich wartości.



© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.