Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 72,6 kg :)


7:35 - 2 kromki chleba ze śliwką z florą i polędwicą + 2 ogórki + 2 słodzone herbaty

10:35 - żeberko + mały kotlet mielony + kromka chleba ze śliwką + 2 ciastka z pestkami słonecznika + słodzona herbata

12:10 - jabłko

13:15 - kawałek ciasta czekoladowo-kokosowego + słodzona herbata

15:00 - udko + ziemniaki + pomidory z cebulką + słodzona herbata + kawałek ciasta czekoladowo-kokosowego + słodzona herbata

17:30 - kromka chleba słonecznikowego z masłem i kiełbasą + sporo różnych surówek + słodzona herbata 

20:25 - 2 jajka smażone z kiełbasą + słodzona herbata

22:00 - garść mieszanki bakaliowej + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.