Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,6 kg...


6:45 - 2 kromki ciemnego chleba z florą i szynką/pastą z awokado + pomidor + słodzona herbata

8:40 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + 2 kostki gorzkiej  czekolady z orzechami + słodzona herbata

13:30 - kromka ciemnego chleba z pastą z papryki + kilka pomidorków koktajlowych + miseczka płatków kukurydzianych + słodzona herbata

15:15 - miska marchwianki + kubek wody

17:40 - pomidorówka + babka ziemniaczana z sosem pieczarkowym + marchewka + kompot

19:30 - słodzona herbata + czekoladka tiramisu     

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.