Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,2 kg :)


6:50 - pół kromki chleba bg w jajku + garść borówek + kawał arbuza

8:30 - 2 kromki chleba z ziarnami z pasztetem + 3 ogórki + garść orzeszków w karmelu + słodzona herbata + kubek wody

12:20 - ze 2 łyżki sałatki ryżowo-warzywno-majonezowej z kurczakiem + kanapka z florą i kiełbasą + kilka pomidorków + słodzona herbata

15:30 - pieczona cukinia + 3 śliwki + kotlet ziemniaczany + trochę zasmażanych buraczków + szczawiówka + napój

17:50 - kromka ciemnego chleba z żurawiną z florą i pasztetem z indyka z żurawiną + kilka pomidorków + słodzona herbata + kawałek arbuza

20:00 - trochę arbuza + kubek wody   

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.